日記 筋トレ日記
2022/8/6 ベンチプレス82.5kgで2回、6回、1回。Decline Pressを6.8kgで30回、46.8kgで垂直持ちで10回×2セット平行持ちで5回×3セット。ペクトラルフライ27kg×10回、MATRIXのChestPr...
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